Übungen und Inspiration

Mein Altar

"Your sacred space is where you can find yourself again and again."
Joseph Campbell

Maltagebuch

„Beim Malen formuliert sich die Seele“

7 Schritte für einen glücklichen Tag

Gestalte deinen Morgen mit kleinen Ritualen. Tue etwas Gutes für Dich selbst.

Kritzelbilder

„Kreativität kann man nicht aufbrauchen. Je mehr man sich ihrer bedient, desto mehr hat man.“
Maya Angelou

Bringe Dein Leben wieder in Fluss

Erschaffe einen Raum, der dir die Möglichkeit gibt, innere Entwicklung entfalten zu lassen- ohne dass Dein Leben stillsteht...

Ressourcen

Ressourcen erkennen, stärken, und aktivieren

„Du trägst die wertvollsten und bedeutendsten
Lösungen bereits in dir.“

12 Schritte zur Selbstachtung

Schritt für Schritt Deine Selbstachtung und Deine Liebe zu Dir selbst aufbauen und stärken. 

Achtsamkeitsübung | Atemübung

Drei Atemzüge

"Wenn die Achtsamkeit etwas Schönes berührt, offenbart sie dessen Schönheit. Wenn sie etwas Schmerzvolles berührt, wandelt sie es um und heilt es."
Thich Nhat Hanh

Achtsamkeitsübung 

In die Stille lauschen

"Nimm Dir jeden Tag die Zeit, still zu sitzen und auf die Dinge zu lauschen. Achte auf die Melodie des Lebens, welche in Dir schwingt."
Buddha

Welche Farbe hat Dein Lieblings-Musikstück?

Deine Klangfarbe

„Musik ist die Kunst, die göttliche Ordnung mittels Klangfarbe an den Himmel zu malen.“
Christa Schyboll